生不如死般的25分钟之后，余瑜喘着气从床上爬了起来。

她浑身上下都尽是黏腻的汗渍，为了忍受剧痛，她的体能消耗很大。

她扶着墙来到浴室，打开淋浴，温热的水从头顶洒下，冲去浑身黏腻汗渍的同时，也慢慢让她的肌肉都放松下来。

她洗了近二十分钟，方才关掉了水。

在浴室的她并没有第一时间出来，而是伸手扶着墙面，问道：“原文中，之前的余瑜现在也是这般吗？”

她虽然知道，自己不是很能忍痛，可她更知道的是，这种痛苦绝对不是人类能忍受的，天天这样，被折磨的精神失常，只是早晚的事。

所以，她不信，原文中的余瑜，就这样强忍着。

肯定有什么解决的办法，她可以借鉴一下。

“自然不是，原主很少经历这种疼痛。”

系统开口道。

余瑜：“……”

好的，她果然过的还不如原主。

“那她都是用什么办法，可以告诉我吗？”

“方法已经都发送至您的大脑，请宿主自行查收。”

随着系统话音落下，余瑜感觉自己脑海中仿佛出现了一个信封，她拿着浴巾把自己浑身上下大致擦干，随后一边走出浴室，一边在脑海中打开了系统给的信封。

【和季蔚柔贴贴，避免惩罚方式如下：

一：装作不小心跌倒，恰好栽到季蔚柔的身上。

二：在季蔚柔压力大的时候，带她去健身房发泄，调整情绪，趁机和她发生肢体接触。

三：工作时，把水不小心泼在季蔚柔身上，趁此机会触碰季蔚柔。

四：出差时，偶遇恶劣天气，趁此机会环抱季蔚柔。

五：在季蔚柔公司遇到危机时，雇佣狗仔趁此偷拍，装作英雄救美，将季蔚柔抱在怀中防止被拍。

六：季蔚柔喜欢滑雪，想办法找机会带她去滑雪，滑雪过程中趁机拥抱她。

七：想办法诱导季蔚柔信息素失控，创造机会让季蔚柔别无选择，借此标记季蔚柔，每标记一次，接下来一周内可以不受系统惩罚影响。

……

一百六十八：整个过程伪装真诚，表达对季蔚柔的爱意，让季蔚柔成为女朋友，拥有正当拥抱亲吻标记季蔚柔的理由。

】